Jennie là thành viên nhóm nhạc nữ bậc nhất K-pop là Blackpink. Cô sở hữu gương mặt xinh đẹp, cá tính với chiều cao 1m63 số đo 3 vòng lần lượt là 86-54-88cm.
Dưới sự hướng dẫn của chuyên viên dinh dưỡng và kinh nghiệm cá nhân Jennie Blackpink đã có một chế độ ăn, tập luyện để duy trì được vóc dáng này, cụ thể là:
Related posts:
Qua những tài liệu, sự hướng dẫn của chuyên viên cô biết được rằng việc ăn nhiều muối sẽ dẫn đến nhiều tác dụng xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe, vóc dáng như bép phì, giảm cơ, thừa cân. Do đó trong khẩu phần ăn của cô được giảm tối đa muối trong thức ăn.
Cô cho biết nếu bạn ăn muối nhiều quá sẽ khiến cơ thể giữ nước gây nên tình trạng phù nề người, ngoài ra còn gây hại cho thận khi phải hoạt động quá mức để thải độc.
Những món ăn được nữ Rapper lựa chọn là những món có hàm lượng tinh bột thấp như yến mạch, khoai lang, đặc biệt trái cây, rau củ, cá hồi, ức gà, trứng luộc, sữa chua….được cô rất yêu thích vì nó giàu protein và nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.
Hàng ngày, Jennie còn dành ít nhất 2 tiếng để tập vũ đạo hoặc tập yoga, pilates giúp cơ
NỘI DUNG CÙNG CHỦ ĐỀ
Và tất nhiên, chế độ ăn uống còn đi kèm với việc tập luyện thể hình. Mỗi ngày, Jennie dành ít nhất 2 tiếng để tập yoga, pilates, vũ đạo để giúp cơ thể dẻo dai, đốt cháy mỡ thừa, săn chắc.